Nonni In Movimento

Si svolgerà il 10 settembre a Milano l’iniziativa dal titolo: “Nonni in movimento” per la promozione dell’attività fisica nell’anziano. Nel corso di questa giornata, promossa da Polident, brand da sempre attento alla salute e al benessere degli anziani, istrutto diplomati ISEF saranno a disposizione per insegnare gli esercizi di ginnastica più appropriati per gli anziani, anche attraverso dimostrazioni pratiche che coinvolgeranno direttamente il pubblico presente.

Scopo della giornata, comunque, sarà soprattutto quello di convincere le persone anziane a prendere la buona abitudine ad una moderata ma costante attività fisica. Per godere dei benefici effetti dell’esercizio fisico non è necessario essere atleti, nè tantomeno fare grandi sforzi: gli specialisti, infatti, raccomandano di svolgere 30 minuti di attività quotidiana, che equivalgono ad un consumo di circa 150 Kcal al giorno, facilmente raggiungibile anche nella vita quotidiana. Anche i più comuni lavori domestici sono un’ottima occasione per bruciare energie, come pure possono aiutare 10000 passi al giorno (es: camminare di buona lena per mezz’ora) o attività apparentemente più tranquille come il giardinaggio, il ballo o la ginnastica dolce.